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きょうのお悩み

寝汗でパジャマが湿って寝心地が悪い

公開 2026/08/14 ・ 読了 約4分 ・ 商品リンクはPR
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寝汗でパジャマがべたつく感覚、朝目覚めた時の気持ち悪さほんとつらいよね。選ぶときにまず見てほしいのが「吸収性」と「速乾性」のバランス。汗を吸っても乾きが遅いと逆に体が冷えることがあるから、この2つが両立してるかどうかが快眠できるかどうかの分かれ目になるよ。素材の種類で全然違うから、自分の汗の量を基準に選んでみて。

選び方のポイント

1吸収と速乾の両立チェック

汗を吸うだけで乾きが遅いと、かえって体が冷えてしまう。「吸汗速乾加工」の記載があるかどうかが一つの判断基準で、特に背中周りに汗をかきやすい人はこの機能があるものを優先して選ぶと失敗が少ないよ。

2素材タイプで選び分ける

綿100%はふわっとした天然の肌触りが魅力で吸湿性も高い。ただし乾きはゆっくりめ。人工素材でも吸収性・速乾を謳うものがあって、汗の量が多い人にはこっちの方が向いてる場合もある。素材表記もしっかりチェックしてみて。

3背中・首周りの生地設計

寝汗は特に背中や首周りに集中しやすいから、上衣の背中部分が二重生地になってるものや、メッシュの重ね布があるタイプを選ぶと大汗かいても朝まで快適に過ごしやすい。サイズはゆとりがある方が空気の流れも良くなるよ。

タイプ別おすすめ 5

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グンゼ パジャマ レディース 夏 前開き 半袖パジャマ 7分丈パンツ アセドロン テーラー襟 背中重ね布付き チェック クレープ 夏用 TL1036[M、Lサイズ]

¥4,048商品ページを見る
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グンゼブランドのレディースパジャマで、「アセドロン」という独自の吸汗速乾テクノロジーを採用してるのが最大の特徴。珪藻土からヒントを得た技術で、汗を瞬時に吸い取って素早く乾かしてくれる。背中の肩から首周りにかけて生地が2枚重ねになってるから、大量に汗をかいても蒸れにくくて安心。綿100%のナチュラルクレープ素材で肌触りも心地よく、価格もお手頃。寝汗が気になる人に一番直球で答えてくれるパジャマだよ。サイズはMとLのみの展開なので、サイズが合わない場合は別の候補も検討してみて。

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¥6,583商品ページを見る
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純綿100%素材で「湿気を吸収して通気性がある」ことを前面に出しているパジャマ。7分袖タイプで夏に向いた薄手の作りになってる。天然綿の柔らかい肌触りとコットン独自の吸湿性が魅力で、化繊が肌に合わない人にも安心して選べるのがポイント。漫画テイストのかわいいデザインで見た目も楽しめる。価格は高めだけど、素材と機能のバランスがいい。純綿は洗濯で縮みやすい場合もあるから、サイズ選びは少しゆとりを持たせると長く使えるよ。

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¥5,260商品ページを見る
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ワンピースタイプのパジャマで、吸収性と速乾性を両方持っているのが特徴。上下に分かれてないから着脱も楽で、寝返りを打っても裾がズレにくいのが地味にうれしいポイント。フリーサイズでゆったりとしたシルエット、花柄・ドット柄・ウサギ柄などカラーバリエーションも豊富でかわいい系が好きな人に向いてる。素材は天然綿とは少し感触が違う人工綿系だから、綿100%にこだわりがある人は他の候補を優先して。速乾性を求めつつデザインも譲れない人にはいいバランスだと思う。

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¥5,412商品ページを見る
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綿素材の7分袖トップス+ロングパンツのセットで、通気性と吸収性を謳ってるパジャマ。嬉しいのが胸パッドつきなところで、ブラなしでそのまま着られるから寝る時の快適さがアップする。薄手でゆったりしたシルエットだから、体を締め付けずにリラックスして眠れる。夏向けの定番スタイルで選びやすく、寝汗対策の最初の一枚としてちょうどいい価格帯だよ。

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¥7,532商品ページを見る
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大きいサイズ展開が特徴のレディース綿素材パジャマ。通気性と吸収性を謳っていて、レトロなデザインがかわいい半袖セット。候補の中では価格が高めだけど、大きいサイズを求めている人にとっては選択肢が少ない中での貴重な一枚。ゆったりとしたシルエットで着心地に余裕があるのもポイント。ライトカラー系のカラー展開が多いから、明るい色が好きな人にも合う。寝汗が気になるなら、使用後は早めに洗濯してあげると清潔に保ちやすいよ。

よくある質問

綿素材と速乾素材、どっちが寝汗に向いてる?
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汗の量が少なめなら綿素材がやわらかくておすすめ。汗が多い人や汗で冷えやすい人は吸汗速乾加工の素材の方が快適に眠れるよ。どっちも通気性を重視して選ぶのが大事。

寝汗パジャマはすぐ洗濯しないとダメ?
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寝汗を吸ったパジャマは菌が繁殖しやすいから、できれば毎日洗うのが理想。綿素材は繰り返しの洗濯で縮む場合があるから、最初からワンサイズ大きめを選んでおくとラクだよ。

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寝汗で睡眠の質が下がるのもったいないから、気になったやつ試してみてね。

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