頭皮がかゆくてフケも出てくるって、ほんと地味に辛いよね。実はフケには「乾燥タイプ(白くパラパラ)」と「脂性タイプ(黄みがかってべたつく)」があって、それぞれ対策が全然違う。成分の優しさと洗浄力のバランスを意識しながら、自分の頭皮タイプに合ったシャンプーを見つけていこう。ここではそのポイントも一緒に解説するよ。
選び方のポイント
フケには「乾燥フケ(白くパラパラ)」と「脂性フケ(黄みがかってべたつく)」の2種類がある。乾燥タイプには保湿重視、脂性タイプはしっかり洗浄できるものを選ぶのが基本。自分のフケのタイプを確認してから選ぼう。
「薬用」「医薬部外品」と書いてあるやつは、有効成分が配合されていてかゆみ・フケへの効果が認められてる。より確実に症状を抑えたいなら医薬部外品を選ぶのがおすすめ。化粧品でもケア力は高いものが多いけど、目的に応じて判断して。
刺激の強いシャンプーは頭皮環境を悪化させることもある。アミノ酸系や低刺激処方のシャンプーは、頭皮バリアを守りながら洗えるから、敏感肌やかゆみが慢性的な人に向いてる。洗い上がりのつっぱり感が少ないのも特徴。
タイプ別おすすめ 5選
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よくある質問
フケのタイプによる。脂性フケなら毎日洗ってOKだけど、乾燥フケの場合は洗いすぎが悪化の原因になることがある。乾燥タイプなら低刺激シャンプーで頻度を週4〜5回程度にするのも一つの手。まずは自分のフケのタイプを見極めてから判断してみて。
薬用成分(ジンクピリチオンやサリチル酸など)が配合された医薬部外品は、フケやかゆみへの効果が国に認められてる。症状が強い・長引いてるなら医薬部外品を選ぶのがおすすめ。ただし敏感肌の人は成分の刺激に注意して、自分の肌に合うか確認してから使おう。
ノンシリコンは頭皮の毛穴詰まりを防ぎやすく、頭皮ケア目的ではおすすめ。ただし髪がきしみやすい面もあるから、トリートメントも一緒に使うかアミノ酸系で保湿力のあるものを選ぶとバランスが取れるよ。シリコン入りでも頭皮用として問題ないものもある。
気になったやつ、早速チェックしてみて!頭皮の悩み、早めに対処するほど楽になるよ。