recomirecomi
きょうのお悩み

頭皮がかゆい・フケが出る・頭皮トラブル対策

公開 2026/07/05 ・ 読了 約4分 ・ 商品リンクはPR
recomi

頭皮のかゆみやフケってほんと不快だし、人前でも気になって仕方ないよね。実はフケには「乾燥タイプ」と「脂性タイプ」の2種類があって、選ぶべきシャンプーの成分が全然違う。自分のフケの色やベタつき具合をまず確認してから選ぶのが最初のステップで、合わないものを使い続けると症状が悪化することもあるから注意してみて!

選び方のポイント

1フケのタイプを先に見極める

白くてパラパラ落ちるのが乾燥フケ、黄みがかってベタッとするのが脂性フケ。乾燥タイプには保湿成分重視、脂性タイプには皮脂コントロール成分重視のシャンプーを選ぶとアプローチが合いやすいよ。

2医薬部外品か一般品かをチェック

かゆみやフケへの効果を法的に謳えるのは「医薬部外品」だけ。症状がはっきりある人は医薬部外品を、敏感な頭皮で刺激を抑えながらケアしたい人はアミノ酸系・無添加の一般品が向いていることが多いよ。

3洗浄力と保湿のバランス

強い洗浄成分は皮脂を取りすぎて乾燥フケを悪化させることがある。成分表でアミノ酸系(コカミドプロピルベタインなど)が中心のものはやさしめの洗浄力で、頭皮への負担が少ない設計のものが多いよ。

タイプ別おすすめ 5選

[医薬部外品]スカルプD 薬用スカルプシャンプー 350ml 頭皮タイプ別3種+ニオイ・かゆみ/フケにアプローチする合計5種から選べるシャンプー「15年連続」男性シャンプーシェア1位 シャンプー メンズ クールシャンプー 【全額返金保証】PR1位

[医薬部外品]スカルプD 薬用スカルプシャンプー 350ml 頭皮タイプ別3種+ニオイ・かゆみ/フケにアプローチする合計5種から選べるシャンプー「15年連続」男性シャンプーシェア1位 シャンプー メンズ クールシャンプー 【全額返金保証】

¥4,300商品ページを見る
recomi

医薬部外品として認定されているスカルプシャンプーで、かゆみやフケへの効果を正式に謳える点が一番の強み。頭皮のタイプ別に5種類展開していて、脂性フケ・ニオイ・かゆみそれぞれに特化したラインから自分に合うものを選べるのが便利。15年連続メンズシェア1位という実績があって、全額返金保証もついてるから初めてでも試しやすい。男性向けデザインが多いので、女性はパッケージが少し気になるかも。

【スーパーSALE限定★全品10%OFFクーポン】【楽天ランキング第1位】 フケ かゆみ 脂漏性 頭皮ケア シャンプー 脂漏性研究者が開発した すっぴん地肌 スカルプシャンプー 頭皮 ケア ふけ 頭皮 保湿 乾 燥 肌 脂 性 肌 敏感肌 無添加 無香料 ノンシリコン アミノ酸 シャンプーPR2位

【スーパーSALE限定★全品10%OFFクーポン】【楽天ランキング第1位】 フケ かゆみ 脂漏性 頭皮ケア シャンプー 脂漏性研究者が開発した すっぴん地肌 スカルプシャンプー 頭皮 ケア ふけ 頭皮 保湿 乾 燥 肌 脂 性 肌 敏感肌 無添加 無香料 ノンシリコン アミノ酸 シャンプー

¥3,267商品ページを見る
recomi

脂漏性皮膚炎の研究者が開発したというスカルプシャンプーで、アミノ酸系洗浄成分と無添加処方が特徴。ノンシリコン・無香料で頭皮への刺激を抑えながら、フケやかゆみの原因になりやすい余分な皮脂汚れをケアしてくれる。乾燥肌・脂性肌・敏感肌いずれにも対応と謳ってるので肌質を選ばず使いやすい。まずシャンプー1本だけ試したい人にちょうどいい価格帯。無香料なので香りにこだわりたい人には向かないかも。

【ポイント5倍 9/4(金) 20:00〜9/11(金) 1:59まで】FDR 乾燥敏感肌ケア シャンプー&トリートメントセット 【ファンケル 公式】 [FANCL シャンプー トリートメント ヘアトリートメント 乾燥肌 敏感肌 スカルプ レディース 頭皮 フケ かゆみ 女性 スカルプシャンプー]PR3位

【ポイント5倍 9/4(金) 20:00〜9/11(金) 1:59まで】FDR 乾燥敏感肌ケア シャンプー&トリートメントセット 【ファンケル 公式】 [FANCL シャンプー トリートメント ヘアトリートメント 乾燥肌 敏感肌 スカルプ レディース 頭皮 フケ かゆみ 女性 スカルプシャンプー]

¥3,344商品ページを見る
recomi

FANCLの乾燥敏感肌向けシャンプー&トリートメントのセット。防腐剤・合成香料フリーの徹底した無添加処方で、独自のスキンバリア成分が洗浄中も頭皮のバリア機能をキープしてくれる。白くてパラパラした乾燥タイプのフケや、カサカサかゆみに悩む人には特に合いやすい設計。シャンプーとトリートメントをセットで試せるから相性の心配が少ないのも安心。脂性フケが主な悩みの人には少し物足りないかもしれない。

【ラフィー シャンプー 1,000ml】追加購入がオトク!シャンプー 美容室専売 無添加 ノンシリコン サロン専売品 おすすめ シャンプー 美容師 大容量 詰め替え 美容室 抜け毛 女性 メンズ 子供 くせ毛 サロン 業務用 フケ セット 頭皮臭い 乾燥PR4位

【ラフィー シャンプー 1,000ml】追加購入がオトク!シャンプー 美容室専売 無添加 ノンシリコン サロン専売品 おすすめ シャンプー 美容師 大容量 詰め替え 美容室 抜け毛 女性 メンズ 子供 くせ毛 サロン 業務用 フケ セット 頭皮臭い 乾燥

¥4,800商品ページを見る
recomi

美容室でも使われるサロン専売品を1000mlの大容量で展開。ベタイン系のやさしい洗浄成分ベースで、フケ・かゆみ・頭皮の臭いにまとめてアプローチできる。くせ毛ケアにもなるから、頭皮トラブルと髪質の両方が気になる人に向いてる。ご新規様限定50%OFFで試せるのも嬉しい。大容量なのでコスパよく続けられるけど、詰め替え容器が手元にない場合は別途用意する必要があるよ。

楽天2冠&累計100万本突破★ DRH+ エイジング スカルプケア シャンプー 400ml &トリートメント 390g セット ヘマチン配合 ダメージケア ボリュームアップ 頭皮ケア 保湿 アミノ酸 頭皮クレンジング ダメージ補修PR5位

楽天2冠&累計100万本突破★ DRH+ エイジング スカルプケア シャンプー 400ml &トリートメント 390g セット ヘマチン配合 ダメージケア ボリュームアップ 頭皮ケア 保湿 アミノ酸 頭皮クレンジング ダメージ補修

¥4,752商品ページを見る
recomi

シャンプー&トリートメントのセットとして手が届きやすい価格帯が魅力。ヘマチン配合でダメージをケアしながら、25種の植物エキスで頭皮を保湿する設計。累計100万本突破の実績があって、抜け毛やペタ髪も気になる人にも向いてる。ただしフケ・かゆみへの薬用有効成分は配合されていないので、症状が軽めでまずスカルプケアを始めたい人や、ヘアケアも一緒に整えたい人に特に向いてる。

よくある質問

乾燥フケと脂性フケで選び方は変わる?
recomi

変わるよ!白くてパラパラ落ちる乾燥フケには保湿重視のシャンプー、黄みがかってベタッとした脂性フケには皮脂コントロール系のシャンプーが向いてる。自分のフケのタイプを確認してから選ぶと効果が出やすいよ。

毎日シャンプーしてもいい?
recomi

基本的にOK。ただし乾燥タイプのフケが気になる人は洗いすぎが逆効果になることもあるから、1日おきにしてみるのも手。スカルプ系シャンプーはやさしい成分設計が多いから毎日でも使いやすいものが多いよ。

男性と女性で選ぶシャンプーは違う?
recomi

基本的な成分選びの考え方は同じだよ。ただし男性は皮脂分泌が多い傾向があるので脂性タイプのフケになりやすく、女性はホルモンバランスや乾燥で悩む人が多い。自分の頭皮の状態を基準に選ぶのが正解。

recomi

気になるの見つかったら詳細ページも覗いてみてね。

つぎに読むなら