頭皮のかゆみやフケってほんと不快だし、人前でも気になって仕方ないよね。実はフケには「乾燥タイプ」と「脂性タイプ」の2種類があって、選ぶべきシャンプーの成分が全然違う。自分のフケの色やベタつき具合をまず確認してから選ぶのが最初のステップで、合わないものを使い続けると症状が悪化することもあるから注意してみて!
選び方のポイント
白くてパラパラ落ちるのが乾燥フケ、黄みがかってベタッとするのが脂性フケ。乾燥タイプには保湿成分重視、脂性タイプには皮脂コントロール成分重視のシャンプーを選ぶとアプローチが合いやすいよ。
かゆみやフケへの効果を法的に謳えるのは「医薬部外品」だけ。症状がはっきりある人は医薬部外品を、敏感な頭皮で刺激を抑えながらケアしたい人はアミノ酸系・無添加の一般品が向いていることが多いよ。
強い洗浄成分は皮脂を取りすぎて乾燥フケを悪化させることがある。成分表でアミノ酸系(コカミドプロピルベタインなど)が中心のものはやさしめの洗浄力で、頭皮への負担が少ない設計のものが多いよ。
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よくある質問
変わるよ!白くてパラパラ落ちる乾燥フケには保湿重視のシャンプー、黄みがかってベタッとした脂性フケには皮脂コントロール系のシャンプーが向いてる。自分のフケのタイプを確認してから選ぶと効果が出やすいよ。
基本的にOK。ただし乾燥タイプのフケが気になる人は洗いすぎが逆効果になることもあるから、1日おきにしてみるのも手。スカルプ系シャンプーはやさしい成分設計が多いから毎日でも使いやすいものが多いよ。
基本的な成分選びの考え方は同じだよ。ただし男性は皮脂分泌が多い傾向があるので脂性タイプのフケになりやすく、女性はホルモンバランスや乾燥で悩む人が多い。自分の頭皮の状態を基準に選ぶのが正解。
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