新生活って、環境が変わってワクワクする反面、知らぬ間に体と心がじわじわ疲弊してたりするよね。そういうときにサプリでリラックスを後押しするのって、実は手軽で効果的な方法のひとつ。テアニンやGABAなど成分によってアプローチが違うから、「昼間のプレッシャーを和らげたいのか」「夜しっかり休みたいのか」で選ぶと、自分にぴったりが見つかりやすいよ。
タイプ別おすすめ 5選
PR1位【店内P最大18倍以上開催】【メール便OK】【DHC直販】 アミノ酸「テアニン」 リラックスの素 30日分 | ビタミン サプリメント テアニン サプリ 女性 男性 ビタミンe リラックス アミノ酸 レシチン 大豆 ストレスケア 健康
新生活のプレッシャーをその場でスッとほぐしたいなら、テアニン配合のこれが最初の一手。緑茶成分をギュッと凝縮してるから、飲んでしばらくするとじんわりリラックス感がくる感じ。大豆レシチンやビタミンEもサポートで入ってて、バランスよく整えてくれる。1000円切る値段でまず試せるのもうれしいよ。
PR2位【店内P最大18倍以上開催】【DHC直販】心地よいゆったりタイムをサポート ゆったり 30日分 | DHC セントジョーンズワート テアニン ギャバ バレリアン gaba 美容サプリメント 美容サプリ 美容 女性 レディース リラックス 睡眠サプリメント
セントジョーンズワート・テアニン・GABAを一気に補える複合サプリ。昼間の緊張感から夜のリラックスまで一本でカバーしてくれるから、新生活みたいに「あれこれ対策する余裕ない」ときにちょうどいい。DHCだから品質も安心だし、価格も手が届く範囲。気分をまるっと整えたい人向けだよ。
PR3位楽天ランキング受賞！ 【店内P最大18倍以上開催】【DHC直販】人気の“サンシャインハーブ” セントジョーンズワート 30日分 | セントジョーンズ 女性 ハーブ フラボノイド さぷり リラックス 睡眠サプリメント ハーブサプリ 自律神経 やる気 休息
ヨーロッパで昔からメンタルサポートに使われてきたセントジョーンズワートのサプリ。「なんとなく気持ちが沈む」「やる気が出ない」みたいな、新生活あるあるの気分の揺れを穏やかにサポートしてくれる系。楽天ランキングも取ってるし、918円っていう入りやすい価格が◎だよ。
PR4位DHC ギャバ 20日分 ×3 サプリメント サプリ dhc カルシウム 亜鉛 粒タイプ 健康サプリ アミノ酸 睡眠 血圧 うつ 不安 めまい やる気 リラックス イライラ 女性 男性
GABAはストレス下で乱れがちな気持ちを安定させる成分として知られてて、カルシウム・亜鉛も配合してるから「イライラしやすくなった」「判断力が鈍った気がする」ってときに特に◎。20日分×3のまとめ買いセットでコスパよく続けられるのがいいところ。新生活の慌ただしさの中で「続けやすさ」って地味に大事だよ。
PR5位ストレスケア 60粒 リラックス 睡眠 気分安定 エクオール チェストツリー GABA 米糠・大豆エキス納豆菌発酵物 田七人参
GABA・エクオール・チェストツリー・田七人参など、ストレス・睡眠・気分安定を総合的にカバーする配合がすごい。単品で揃えようとしたら結構大変な成分がひとつにまとまってて、ホルモンバランスが気になる女性の新生活ストレスには特に心強い。成分をしっかり選びたい人向けかも。
新生活の疲れはちゃんとケアしてね。気になるのあったら試してみて。