暑さで体力が落ちて疲れやすく、夏バテ気味である

第一三共ヘルスケアが出してるリゲインブランドのサプリで、指定医薬部外品だからただのサプリより信頼度が高い。ビタミンB1誘導体・B2・カルニチンなど代謝をサポートする成分が複数組み合わさってて、夏バテで落ちたエネルギー産生をしっかり底上げしてくれる設計。60錠30日分だからちょうど1ヶ月試せて、継続コストも見えやすい。飲み始めてすぐ劇的に変わるというより、じわじわ体が楽になってくる感じで、続けて実感するタイプだよ。

指定医薬部外品でBCAAも配合されてる珍しいタイプ。BCAAは筋肉のエネルギー源にもなるから、体の重だるさへの効果が期待できる。¥1,780とお手頃な価格なので、サプリをあまり試したことない人が最初に手を出す1本として選びやすい。短期間でまず試してみたいときに向いてるけど、30錠分なので続けるなら途中で切れないよう補充タイミングに注意して。

ビタミンC・B群・亜鉛・マカを含む12種類の成分を1袋でカバーできるマルチビタミン。夏バテで何が不足してるかわからない人には、こういう総合タイプが向いてる。120粒30日分で¥2,480とコスパも悪くない。マカも入ってるから疲労だけじゃなく活力全般を底上げしたい人にも合うし、男性向けとうたわれてるけど成分的には女性にも使える内容だよ。

広島産牡蠣エキスを100%使った天然由来のサプリ。牡蠣に豊富なグリコーゲンは体のエネルギー源になり、亜鉛は疲労回復・免疫にも関与している。食事から牡蠣を摂りにくい夏に、サプリで集中的に補える点が便利。人工的な成分が少ないシンプルな設計が好きな人に向いてる。即効性より「じっくり底力を戻す」イメージで使うのが合ってる。

マカ・スッポン・高麗人参・エゾウコギを一度に摂れる滋養強壮系サプリ。夏バテはそもそも「気力・スタミナ」が底を打つ状態だから、こういった伝統的なスタミナ食材を凝縮したタイプも効果的。360粒60日分とたっぷり入ってるので続けやすいのが嬉しい。ただしホルモンに影響するとされるマカが含まれるから、気になる人は成分表を確認してから選んでみて。